Golongan Darah A

Makanan yang berbahaya untuk golongan darah A

Makanan dari jenis hewan daging merah, seperti :

• Daging sapi dan hati sapi :
  Karena daging mengandung lemak yang cukup tinggi sehingga dapat memicu penyakit kolesterol, serta hati sapi sebagai penawar racun dalam tubuh sehingga banyak sisa-sisa racun didalamnya terlebih jika dalam makanan sapi kurang higeinis bisa jadi didalam hati sapi terkandung cacing pita yang amat bahaya jika dikonsumsi.
• Daging kerbau :
  Meskipun kandungan lemaknya rendah serta kadar proteinnya lebih tinggi dibandingkan dengan daging sapi tetapi tetap saja bahaya untuk golongan darah A karena golongan darah A sistem pencernaannya sulit dalam mencerna daging-dagingan.
• Daging bebek :
  Karena didalam daging bebek terdapat 2 macam serat yaitu serat merah 84% dan serat putih 16% , yang dimana serat merah mempunyai kadar protein yang rendah serta kadar lemak yang tinggi oleh sebab itu kadar lemak yang tinggi menyebabkan obesitas mengingat kandungan asam lambung yang dimilikinya tergolong rendah.
• Daging angsa :
  Memiliki kandungan lemak tinggi selain itu mengandung purin tinggi yaitu sekitar 165mg/100g yang dimana kandungan purin nantinya dapat mengakibatkan penyakit asam urat.
• Daging domba :
  Kandungan purin pada daging domba tergolong tinggi sehingga dapat menimbulkan asam urat selain itu daging domba merupakan daging yang harus dihindari oleh golongan darah A karena rentan menimbulkan kanker usus dan penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa kimia dalam daging yang bernama heterocyclicamines yang akan bereaksi sebagai pemicu kanker jika daging dimasak dengan suhu tinggi.
• Daging kelinci :
  Mempunyai kandungan lemak yang rendah dan kandungan glikogen yang tinggi dibandingkan dengan daging merah. Daging kelinci berpeluang mengandung telur cacing pita melalui makanan yang tertelan olehnya, jika dimakan oleh manusia dapat menyebabkan infeksi yang ditimbulkan oleh cacing pita.
• Hati ayam :
  Memiliki kandungan kolesterolyang tinggi yang dapat menyebabkan penyakit asam urat dan jantung. Selain itu didalam hati ayam terkandung bakteri campylobacter yang dapat menyebabkan keracunan ketika proses pemasakannya kurang matang.
• Daging babi :
  Memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga sulit dicerna oleh tubuh dan beresiko menyebabkan penyakit jantung. Selain itu didalam daging sapi terdapat banyak parasit yang sangat berbahaya bagi golongan darah A.
• Daging kuda :
  Memiliki kadar purin yang cukup tinggi yaitu 200mg/100g yang dapat menyebabkan peningkatan asam urat dalam tubuh sehingga berdampak pada timbulnya penyakit asam urat.

Makanan dari jenis hasil laut

• Telur ikan :
  Memiliki kandungan kolesterol yang tinggi yang akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah bagi golongan darah A.
• Lobster :
  Memiliki kandungan lemak jenuh yang kadarnya tinggi sehingga berpeluang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
• Gurita dan cumi-cumi :
  Memiliki kadar kolesterol tinggi yang dapat membahayakan tubuh karena dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung.
• Kepiting :
  Karena mengandung basa purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah dan mengandung kolesterol cukup tinggi yaitu sekitar 76mg/100gr.
• Belut :
  Termasuk dalam golongan ikan beracun karena sifatnya yang bersifat racun pada waktu-waktu tertentu.
• Kodok :
  Dikenal beracun karena dapat menyebabkan gagal ginjal dan kasus berbahaya lain bila dikonsumsi untuk golongan darah A.
• Udang :
  Dapat menyebabkan kolesterol asam dan keputihan bahkan dalam mengkonsumsinya bersamaan dengan vit. C dapat menimbulkan zat beracun bagi tubuh.
• Tiram :
  Dapat memicu kenaikan kadar asam urat dalam darah karena mengandung purin yang cukup tinggi maka bagi golongan darah A sebaiknya menghindari.
• Ikan sole :
  Mengandung lektin yang dapat mengiritasi saluran pencernaan untuk golongan darah A bahkan beberapa ikan sole mengandung merkuri akibat pencemaran lingkungan sehingga mengkonsumsi ikan sole dapat memicu kanker.

Makanan dari jenis susu

• Keju amerika :
  Penelitian yang dilakukan di Belanda menemukan bahwa konsumsi keju ternyata bisa memperbesar resiko kanker kandung kemih karena didalam keju ditemukan lemak jenuh dalam susu keju membuat sel kanker bekerja lebih cepat.
• Susu sapi :
  Susu sapi memiliki kandungan kolesterol dan lemak yang tinggi sehingga cukup berbahaya oleh tubuh.
• Mentega :
  Merupakan produk industri susu karena bahan utama pembuatannya berasal dari lemak hewani/susu (80-82%) dan dengan bahan lainnya yang dimana kandungan lemak jenuh dalam mentega meningkatkan kadar kolesterol tinggi bagi yang mengkonsumsinya.
• Es krim :
  Dampak yang ditimbulkan jika golongan darah A diantaranya kolseterol dan gula karena kandungan lemak yang terdapat pada es krim.

Makanan dari jenis sayuran

• Terong :
  Mengandung asam yang serupa dalam minuman yang bersoda sehingga menyebabkan kerusakan gigi selain itu kandungan purin tinggi dapat menimbulkan asam urat.
• Kembang kol :
  Berefek buruk meningkatkan kadar asam urat dalam darah karena kandungan purinnya yang cukup tinggi dapat menyebabkan produksi gas berlebihan yang berdampak masuk angin dan perut terasa kembung serta dapat menghambat fungsi tiroid.
• Kentang :
  Mengandung solanin dan chaconine dari golongan glikoalkoloid yang dapat menimbulkan keracunan.
• Tomat :
  Mengkonsumsi tomat muda bisa membahayakan tubuh karena mengandung atropine dan solanin dari golongan glikoalkoloid yang bersifat racun bagi tubuh.

Makanan dari jenis kacang & biji-bijian

• Kacang mete :
  Memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga meningkatakan kadar asam urat didalam tubuh.
• Kacang merah :
  Mengandung fitohemaglutinin yang dapat menyebabkan pengumpalan pada sel darah merah dan sel darah putih sehingga menyebabkan mual, muntah dan nyeri perut yang disertai diare.
• Kacang lima :
  Mengandung lektin yang beraksi silang dengan antigen dari golongan darah A dengan cara menyerang enzim pencernaan sehingga dapat menganggu produksi hormone insulin.

Makanan dari jenis minyak & lemak

• Minyak kelapa, dan minyak jagung yang mengandung lesitin yang berbahaya untuk golongan darah A maka lebih baik dihindari untuk mengkonsumsinya.

Buah – buahan yang berbahaya untuk golongan darah A

• Jeruk :
  Tergolong membahayakan karena memiliki asam yang tinggi sehingga dapat mengiritasi lambung serta menganggu penyerapan penting oleh tubuh.
• Mangga :
  Pemilik golongam darah A tidak dapat mencerna dengan baik buah-buah tropis seperti mangga dan papaya.
• Melon madu :
  Karena kandungan basa dalam melon tinggi menyebabkan buah melon sulit dicerna oleh golongan darah A.
• Pisang :
  Merupakan buah yang kaya akan nutrisi namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan dalam tubuh bahkan kandungan lektin didalam pisang dapat menganggu sistem pencernaan., menyababkan kantuk, tekanan darah rendah, migrant dan sakit kepala.
• Kelapa (santan) :
  Kelapa parut ternyata menyumbang kolesterol hampir 90% Dari hasil penelitian diketahui bahwa santan mengandung asam laurat yang berkhasiat sebagai obat untuk menurunkan hipertensi, diabetes dan juga penyakit jantung. Namun karena proses pemasakan yang lama, pada suhu yang tinggi membuat asam lemak sehat berubah menjadi lemak trans yang jahatdengan kandungan asam lemak jenuh sehingga meningkatkan kadar LDL syang menyebabkan pembuluh alteri tersumbat dengan kolesterol sehingga sistem peredaran darah terganggu karena tertutup oleh lemak.

Bumbu- bumbuan dan penyedap rasa yang berbahaya untuk golongan darah A

• Cuka :
  Karena cuka mengandung senyawa asam asetat yang dapat menganggu kesehatan lambung.
• Bubuk cabai :
  Makanan pedas pada dasarnya merupakan kombinasi asam sehingga ketika terlalu banyak asam masuk ke dalam perut maka akan berpotensi merusak dinding lambung.
• Lada hitam dan lada putih :
  Karena kandungan dalam lada mengandung saponin, falvonoida, minyak atsiri, kavisin, resin, zat putih telur, amilum, piperine, piperline, piperoleine, poperanine, piporenal, dihdrokarverol, kanyo-fillene oksida, kariptone, tran piocarrol dan minyak lada.
• Asinan :
  Kadar garam yang tinggi dapat merusak selaput lendir lambung dan usus.
• Saus tomat :
  Kandungan sodium didalam saus tomat menyebabkan tekanan darah tinggi, dan kerusakan dinding pembuluh darah.
• Saus salad :
  Kandungan dari bahan saus salad yaitu minyak nabati dan kuning telur maka dapat dipastikan memiliki kadar lemak yang tinggi sehingga mengakibatkan kolesterol tinggi.
• Micin :
  Mengandung MSG ( Monosodium Glutamat ) yang berbahaya untuk golongan darah A karena mengandung zat kimia yang merangsang dan dapat mematikan sel-sel otak. Fakta lain yang memperkuat bahaya mengkonsumsi MSG adalah kanker karena MSG termasuk dalam golongan zat karsinogen yang dapat memicu penyakit kanker. Diabetes Melitus menurut penelitian MSG dapat merusak kelenjar pancreas sehingga dapat menyababkan penyakit diabetes.

Minuman yang berbahaya untuk golongan darah A

• Bir :
  Merupakan minuman yang dibuat dari fementasi wort yaitu air yang diekstrak dari biji gandum kemudian ditumbuk dan difermentasikan yang apabila dikonsumsi bir menyebabkan kanker, menghancurkan sel-sel otak.
• Soda :
  Dapat menimbulkan efek buruk menimbulkan plak karena kandungan soda merupakan makanan bagi bakteri yang ada didalam mulut .
• Tea hitam :
  Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di Jepang menyebutkan bahwa tea hitam mengandung senyawa fluorine yang beracun dan dapat berakibat fatal bagi tulang.
• Jus tomat :
  Seperti buah tomat juga memiliki kandungan atropine dan solanin yang bersifat racun bagi tubuh ditambah dengan adanya kandungan garam yang tinggi sehingga dapat menimbulkan hipertensi tekanan darah tinggi.
• Jus kol :
  Konsumsi jus kol dapat menimbulkan gas yang berlebihan dalam usus serta meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Makanan yang bermanfaat untuk golongan darah A

• Makanan dari jenis ikan antara lain :
  Ikan mas, sarden, ikan salmon, ikan kakap merah, ikan kerapu, ikan gurame, ikan paton, ikan gabus, ikan lele, dan siput. Untuk mendapatkan nutrisi terbaik maka olahan ikan dipanggang, dibakar atau dikukus.

• Makanan dari jenis sayuran antara lain :
  Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, daun singkong, daun bit, parsley, articok, jamur(maitake), dan kol. Kedelai dan produk olahannya seperti tahu, tempe, susu kedelai, dan tauco sangat baik untuk golongan darah A. Cara terbaik untuk mengkonsumsi sayuran hijau dengan dimakan mentah atau dikukus untuk mendapatkan nutrisi terbaik.

• Makanan dari jenis buah-buahan antara lain :
  Blueberry, ceri, nanas, semua jenis plum, lemon, dan anggur. Untuk golongan darah A sebaiknya mengkonsumsi buah 3 kali sehari akan tetapi hindari buah mangga, papaya, dan jeruk yang dapat mengganggu kinerja sistem pencernaan.
• Makanan dari jenis gandum antara lain:
  Tepung beras, tepung roti, roti tawar, roti gandum, minyak zaitun dan mie.
• Makanan dari jenis bumbu-bumbuan/ rempah-rempah antara lain :
  Bawang putih, bawang bombay, kunyit, kelabat, jahe dan ketumbar.
• Makan dan minuman yang netral untuk golongan darah A antara lain :
  Makanan dari jenis daging dan ikan antara lain :Daging ayam dan daging kalkun, tuna, abalone dan todak
• Makanan dari jenis sayuran antara lain :
  Kembang kol, seledri, jamur shintake, asparagus, mentimun, jagung, dan produk olahannya.
• Makanan dari jenis buah-buahan antara lain :
  Alvokad, blimbing, pir, kiwi, raspberi, bit, strowberi, peach, jambu, dan semangka.
• Makanan dari jenis makanan lain :
  Almond, hazelnut, kacang macademia, kuaci, biji labu, kacang polong, nasi (putih, merah, basmati ) selai kacang, daun mint, kayu manis, dan tepung beras.

Olahraga untuk golongan darah A

Jika orang yang bergolongan darah A melakukan olahraga yang intens atau terlalu keras akan memicu lebih banyak stres pada otot. "Karena itu otot akan mengeras dan terbentuk lebih banyak asam laktat," kata Khader.


Hal tersebut bisa meningkatkan kadar kortisol sehingga tubuh menjadi cepat lelah dan terkadang berat badan cepat naik. "Orang yang golongan darahnya A lebih baik melakukan olahraga seperti yoga, Taichi, golf, dan philates."

Jus sehat untuk golongan darah A

• Jus detox seledri yaitu dari buah apel granny smith ukuran sedang 1, buah bit 1/2, wortel ukuran sedang 3 buah, seledri ukuran besar 2 batang dan parsley 2sdm. Atau bisa tidak dicampur dengan buah lain. Manfaaat : Mengendalikan diabetes, menjaga saluran cerna, mencegah kanke r paru, kanker usus dan menurunkan kolesterol.
• Jus morning glory yaitu dari buah nanas 1 buah, seledri 4 batang, dan wortel 3 buah. Atau bisa tidak dicampur dengan buah lain. Manfaat : Mengendalikan diabetes, mencegah kanker paru, kanker liver, menurunkan kolesterol, dan mencegah alzheimer’s.
• Jus buah buahan bervitamin C seperti jambu biji, belimbing, nanas dan kedondong, buah pricot,chery segar,dan plum.

(Penjelasan diatas diikutib dari buku karya Haris Asri Candra Dewi)

Posted in: Tips Sehat

Related Post: